1. Разработчик практики: Севостьянова А.Г., учитель музыки МАОУ «Общеобразовательное учреждение гимназия № 14 управления, экономики и права»; специалист, владеющий дыхательной гимнастикой, логоритмикой, ритмотерапией, фольклорной арт-терапией.
2. Актуальность практики. Из-за неправильного дыхания часто образуются различные, в том числе и хронические заболевания. Недостаток кислорода в тканях ухудшает их состояние, замедляются внутренние процессы и наш организм утрачивает силы, быстрее утомляется, стареет и не может противостоять различным вирусам и инфекциям, которые поражают его гораздо чаще, чем здоровый. Именно дыхательная гимнастика поможет наладить работу организма и задействовать его в полную силу.
3. Идея/ уникальность/ базовый принцип практики:

Идея: освоение осознанного дыхания (замедление, дыхательный ритм, цветовая визуализация).

Уникальность: практика сочетает психолого-педагогические и креативно- музыкальные формы коррекции здоровья, а также персонифицированные и объединяющие занятия.

Базовые принципы практики:

• постепенное усложнение упражнений;
• поддержка индивидуального в групповом;
• дыхание – часть целостного подхода к здоровью.

4. Целевая аудитория практика: отсутствие запретов по возрасту.
5. Цель, ключевые задачи, на решение которых направлена практика.

Цель практики: укрепить физическое и психоэмоциональное здоровье всех участников образовательного процесса посредствам разработки и проведения занятий, сочетающих элементы дыхательной гимнастики, логоритмики, ритмотерапии, фольклорной арт-терапии. 

Основные задачи:

• раскрыть механизмы дыхания;
• обучить основам дыхательных упражнений, приемам логоритмики, ритмотерапии, фольклорной арт-терапии;
• интегрировать дыхательные практики в повседневную жизнь.

6. Средства реализации практики (технологии, методы, формы, способы)

Время и место проведения: для детей – 1 раз в неделю на уроке музыки, для взрослых – на специальном занятии.

Этапы реализации практики:

• дыхательная гимнастика – упражнения для нормализации ритма дыхания и кровообращения, контроля эмоционального возбуждения, поступления кислорода;
• упражнения для активизации работы диафрагмы, в ходе которых происходит активный массаж внутренних органов, снимается нагрузка с сердечной мышцы, тренировка речевого аппарата;
• распевка – это упражнения для разогрева голосовых связок, подготовка их к работе.
• релаксация – повтор дыхательного упражнения на расслабление.

Для систематической самостоятельной работы над своим здоровьем взрослые используются «шпаргалки-помогалки».