Клуб "Здоровье"
Елена Петровна Острикова – руководитель и тренер клуба.
Методист федерации КРСОО ФФА и школы фитнеса KrasFit.
Заместитель директора образовательных программ КРСОО “Федерация фитнес-аэробики”.
Преподаватель и фитнес-инструктор по направлениям: классическая аэробика, степ-аэробика, пилатес.
Светлана Валерьевна Стефина – тренер клуба.
Основатель и директор Школы фитнеса KrasFit, директор образовательных программ федерации фитнес-аэробики Красноярского края КРСОО “Федерация фитнес-аэробики”, стаж преподавания более 25 лет, более 4000 выпускников.
Клуб “Здоровье” создан в краевом Доме работников просвещения в 2017 году и направлен на внедрение здоровьесберегающих технологий.
В состав клуба входят работники образования: педагоги дополнительного образования, педагоги общеобразовательных школ, сотрудники КГБУ “ДРП”, сотрудники краевой профсоюзной организации работников образования.
Программа клуба “Здоровье” направлена на пропаганду свободного физкультурного образования, активные занятия физической культурой в повседневной жизни работников образования.
Участникам клуба предоставлен зал и необходимая материально-техническая база (гимнастические коврики, палки, мячи, скакалки и т .д.)
Занятия по йоготерапии и пилатесу проводят профессиональные тренеры не менее 2-х учебных часов в неделю (учебный час 45 минут).
Занятия в клубе “Здоровье” это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность и благополучие.
Будьте здоровы!Уроки здоровья на самоизоляции
Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм – пилатес. Автор назвал свою систему контрологией, определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как метод Пилатеса или просто Пилатес.
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Пилатес можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и важно, что возможность травм здесь сведена к минимуму.
Групповые занятия клуба
