1. Разработчики практики: Овчарова Т.С., специалист Красноярского центра лечебной педагогики – региональной общественной организации, которая объединяет специалистов, оказывающих помощь семьям с детьми раннего возраста и детям с особенностями развития (ОВЗ).
2. Актуальность практики. Деятельность краевого центра лечебной педагогики направлена на решение целого ряда проблем от взаимодействия между матерью и младенцем до помощи семьям, имеющим «особых» детей. Эта работа требует большой интеллектуальной и эмоциональной включенности в проблемы семей, что ведет к эмоциональным перегрузкам, а возможно и срывам. Проблема самовосстановления побуждает к поиску технологий, методов и средств.
3. Идея/ уникальность/ базовый принцип практики:

Идея: привлечение внимания к возможностям практик самовосстановления. Природа развивает человека только до определённого уровня. Дальше он должен развиваться сам, своими собственными усилиями. А чтобы развиваться, надо знать себя. Практика предлагает знакомство с доступными инструментами самопознания.

Уникальность: практика реализуется системно и включает целый спектр специальных методов настройки и очищения, доступных каждому. Практика опирается на разработки Свободного Университета Самадева во Франции: динамические терапевтические Арканы; Гурджиевские движения; упражнения из Самадева-йоги.

Базовые принципы:

• делать только то, что понимаешь;
• выполнение упражнений через «не могу»;
• развитие сознания через напряженную борьбу человека с самим собой;
• коллективного труда;
• cамонаблюдения, самоанализа и самоконтроля.

4. Целевая аудитория практики: работники системы образования, студенты педагогических профессий. Группа не должна превышать 20 человек для получения максимальной эффективности.
5. Цель, ключевые задачи, на решение которых направлена практика: осуществить поддержку физического, психоэмоционального и социального здоровья педагогических работников, воспитанников и их семей посредством освобождения от телесных и психических напряжений через практики самовосстановления.

Задачи:

• освоить приёмы управления собственным эмоциональным состоянием;
• освоить приёмы вхождения в ресурсное состояние;
• освоить приёмы поддержания оптимальной работоспособности в течение рабочего дня и профилактики дистресса и профессионального выгорания.

6. Средства реализации практики (технологии, методы, формы, способы).

Формат организации деятельности по реализации практики включает представление информации, комплексы упражнений с интерактивным вовлечением участников группы, консультации аудитории. Основные методы:

• ежедневная энергетическая гигиена (ряд упражнений, нормализующих взаимодействие полушарий головного мозга, активизирующих системы иммунной и психологической защиты, очищающих лимфатическую систему и прочее);
• динамические и терапевтические Арканы (освобождение от напряжения глубоких мышц, возвращение их естественного тонуса, необходимого для движения и владения телом; корректировка состояния позвоночника и суставов; нормализация нервного потока в теле);
• Гурджиевские движения (помимо адекватной физической нагрузки, развитие концентрации, внимания, согласованности движения конечностей; осознание мешающих, неподходящих психологических «автоматизмов» в реакции на события и выработка альтернативных способов реакции, более адаптированных к ситуации);
• упражнения из Самадева-йоги (гибкость, освобождение от напряжений, возвращение подходящего мышечного тонуса; способность держаться прямо; способность к спокойной и расслабленной неподвижности; возвращение движения в системах тела там, где оно было заблокировано: в пищеварительной системе, нервной, гормональной и т.д.; психологическая разгрузка).

Особенностью, поддерживающей системность использования практики, является соответствующий режим дня: