19 октября на базе МБДОУ «Детский сад №44» г. Ачинска состоялся учебно-тренировочный семинар «Йога как способ борьбы с эмоциональным выгоранием» под руководством Ирины Станиславовны Виссарионовой – инструктора по физической культуре.
Быть педагогом — это про отдачу и вдохновение, но важно не забывать и про себя. Участники мастер-класса разобрали простые, но действенные практики: как за 5–10 минут вернуть себе ресурс, снять напряжение и снова почувствовать опору. Дыхание, мягкие растяжки, осознанность — всё это можно делать даже в учительской или перед началом занятий.
Педагоги поделились своими впечатлениями и многим оказалось важно не столько получить техники, сколько почувствовать, что о них заботятся, дают право на паузу.
Спасибо всем участникам за активность! Пусть эти маленькие практики станут большой опорой в ежедневной работе.
Присоединяйся к нашему каналу в МАХ: clck.ru/3ThGeu
